是我们人体所需的微量元素之一，它对于我们人体的作用是非常的大的，可以**、保护肝脏、还可以**高血压、糖尿病一些疾病。而很多人由于各种原因会缺硒，所以补硒就很重要了，而食物补硒是人们非常喜欢的健康的