土豆，不起眼的小小蔬菜，却用着大大的神奇**。尽管在过去人们常把土豆当成是最没有营养的蔬菜，但事实上通过科学家多年来的研究发现，这不起眼的土豆却营养丰富，被认为是世界上最伟大的食物，而且常吃土豆可起到的**。不起眼的土豆有着怎样的了不起营养。1、土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的**。它能**淤斑、、、，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。2、土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的**。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。