榛子的营养价值　　有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。　　这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。　　榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。