玛卡中主要的营养成分是卵磷脂和核酸，吃玛卡有一定的补血润肺，滋补活血的作用，主要是可以帮助增强精子的质量，能够有效的帮助改善阳痿早泄的情况，而且能够缓解女性性冷淡，延缓更年期的到来，改善女性荷尔蒙和内分泌，调节身体，增强身体体质，还能够帮助提高睡眠质量，抗疲劳，增强记忆力，美容养颜，改善血液循环，补血养血。